Chủ Nhật, Tháng Mười 2, 2022
Google search engine
HomeĐời SốngLàm thế nào để vượt qua cảm giác bị từ chối trong...

Làm thế nào để vượt qua cảm giác bị từ chối trong tình yêu

1. Thừa nhận cảm xúc của bạn

Cảm thấy đau sau khi bị từ chối là một phản ứng tự nhiên của con người đối với các nguyên nhân sinh lý và cảm xúc thông thường. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bị từ chối bất ngờ thực sự có thể gây ra một loạt các triệu chứng thể chất: cảm xúc đau kích hoạt các tế bào thần kinh trong não tương tự như khi bạn trải qua nó. đau đớn về thể xác. Trên thực tế, sự từ chối theo nghĩa đen có thể khiến bạn cảm thấy “đau lòng” vì nó kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm của bạn, hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm quản lý nhiều thứ. chẳng hạn như nhịp tim của bạn.

Bạn Đang Xem: Làm thế nào để vượt qua cảm giác bị từ chối trong tình yêu

Hãy nhớ rằng bạn cảm thấy xấu hổ, thấp thỏm hoặc chán nản về cuộc chia tay là điều hoàn toàn bình thường. Người mạnh mẽ biết cách đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống. Về cơ bản đây là cách tốt nhất để đối phó với những tình huống khó chịu mà cuộc sống mang lại.

2. Nói chuyện với người mà bạn cảm thấy thân thiết

Sẽ thật tuyệt nếu tất cả bạn bè xung quanh bạn có thể chăm chú lắng nghe và tiếp thêm sức mạnh tích cực cho bạn. Những người bạn cần có trong thời điểm như thế này là những người bạn có thể nhìn ra cả hai mặt của câu chuyện. Đây là những người bạn biết cách giúp bạn. Họ không ngại nói cho bạn biết những gì bạn cần nghe. Sau tất cả, đây là những người bạn chất lượng. Họ biết rằng dù muốn hay không thì đó là lời khuyên tốt nhất dành cho bạn ở thời điểm này.

Xem Thêm : Ngọt ngào bộ ảnh cưới đặc biệt vượt qua định kiến

3. Cho phép bản thân cảm thấy buồn

Đối phó với sự từ chối trong tình yêu không phải là điều dễ dàng. Việc dành một hoặc hai ngày để khóc hoặc xem một bộ phim buồn để đối mặt với nỗi đau bị từ chối là điều hoàn toàn bình thường. Nếu bạn không dành thời gian để cảm nhận nỗi buồn và chấp nhận nó, bạn có thể thấy mình đang sống với những suy nghĩ và cảm xúc bị dồn nén. Cho dù bạn đang trải qua cảm giác tức giận, buồn bã hay hối tiếc – bạn cần để trái tim của bạn tự thanh lọc. Điều này sẽ cho phép bạn làm những gì bạn nên làm với một trái tim rộng mở và một trí óc minh mẫn.

4. Bỏ tâm trí của bạn khỏi chủ đề

Học cách đối phó với cảm giác bị từ chối có thể không dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách thoát khỏi tình huống khó khăn thì việc giải quyết vấn đề sẽ không còn là vấn đề nhiều. Hãy nghĩ đến một sở thích khác, đừng quá lo lắng về những rắc rối của bản thân. Và hãy luôn nhớ rằng ngay cả khi người kia không muốn hẹn hò với bạn, bạn cũng đừng quá lo lắng rằng người tiếp theo cũng sẽ làm như vậy.

Đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ đau khổ và tìm cách đắm mình trong những điều khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Xem các chương trình hài hước, nghe nhạc nhại trên podcast hoặc đến rạp xem phim hài. Mặc dù niềm vui không thể chữa lành trái tim tan vỡ của bạn ngay lập tức, nhưng nó sẽ giúp giảm bớt sự tức giận và thúc đẩy cảm xúc tích cực của bạn.

Xem Thêm : Cặp đôi được ‘bà mối’ Cát Tường se duyên về chung một nhà

5. Yêu bản thân nhiều hơn

Bạn yêu một chàng trai điên cuồng và cuối cùng bạn lấy hết can đảm để ngỏ lời hẹn hò với anh ta, nhưng anh ta từ chối. Bạn có thể nghĩ đó là điều tồi tệ nhất xảy ra trong cuộc đời mình, nhưng nó thực sự chỉ kéo dài trong một thời gian. . Khi vượt qua nỗi buồn, hãy trở về là chính mình, yêu thương bản thân nhiều hơn vì chỉ có như vậy, bạn mới trở thành quý cô xinh đẹp nhất. Dù khó khăn đến mấy cũng đừng quên chăm sóc bản thân. Bạn có thể đi spa làm đẹp, làm móng và quên đi mọi muộn phiền. Và biết đâu, chính sự tự tin này sẽ giúp đối tượng trở thành “vệ tinh” xung quanh bạn.

6. Học hỏi từ sự Từ chối

Một trong những bài học quý giá nhất để vượt qua sự từ chối là tự hỏi bản thân tại sao bạn lại bị từ chối. Hãy hỏi những câu hỏi như: Tại sao mọi người không muốn hẹn hò với tôi? Hay là có điều gì đó có thể đã được thực hiện tốt hơn? Hãy thử đặt mình vào hoàn cảnh của người kia và xem bạn phản ứng như thế nào. Đôi khi suy nghĩ về lý do tại sao bạn bị từ chối sẽ giúp bạn biết cách tránh lặp lại sai lầm tương tự vào những ngày trong tương lai.

Bạn cần phải suy nghĩ lại mọi thứ. Nếu bạn bị từ chối khi đưa ra yêu cầu hẹn hò, hãy cố gắng học những bài học quý giá từ thất bại đó. Điều quan trọng là phải tìm hiểu và hiểu lý do tại sao mọi người từ chối bạn để bạn không mắc phải sai lầm tương tự lần nữa.

Nguồn: https://dothi247.net
Danh mục: Đời Sống

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments